Tag: Chọn đồ ăn hợp lý

Học người Nhật cách ăn chuối để giảm cân sao cho hiệu quả

Chuối là một thực phẩm lành tính. Ăn chuối để giảm cân là phương pháp được nhiều chị em truyền tai nhau. Tuy nhiên, không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng được loại quả này. Trong chuối có rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Thành phần của một quả chuối chủ […]

Có nên ăn chay để giảm cân không?

Ăn chay để giảm cân là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, một số người lại lo ngại rằng, việc ăn chay có cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể? Ăn chay là việc sử dụng các thực phẩm từ thực vật để chế biến món ăn thay cho […]

Ăn kiêng như thế nào là đúng?

Ăn kiêng như thế nào là đúng? Hãy cùng điểm qua các lưu ý sau để giúp đạt được thân hình hiệu quả với phương pháp ăn kiêng. Chế độ ăn kiêng ngoài giúp bạn giảm cân bên ngoài, còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa bên trong. Giảm tỉ lệ mắc các bệnh liên […]

Lời khuyên từ các chuyên gia: Ăn gì để giảm cân?

Chế độ dinh dưỡng từ mỗi bữa ăn được hấp thụ vào từng cơ thể là khác nhau. Đối với tạng người dễ hấp thụ, dù chỉ một lượng nhỏ đường hay tinh bột được đưa vào, đã có thể tang lượng mỡ trong cơ thể, nhiều hơn so với tạng người khó hấp thu. […]

4 điều cần chú ý khi giảm cân ở độ tuổi từ 20 – 45

Thực hiện chế độ giảm cân trong mỗi độ tuổi phải được cân nhắc khác nhau. Những lưu ý dưới đây giúp bạn đọc có thể hình dung về quá trình giảm cân một cách khái quát nhất. Ở độ tuổi từ 20 hay 30, tốc độ trao đổi chất của bạn cũng thay đổi […]

Back To Top